Tiedä, mitä lautasellasi on

Naudan niska

Kalorit ja ravintoarvot

haudutettu

184
kaloriakcal per 100 g
Proteiini33 g
HH0 g
Rasva5,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 184 kcal —
  • Proteiini 33 g 66%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 5,8 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • E-vitamiini 0,62 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • B12-vitamiini 1,9 µg 79%

Kivennäisaineet

  • Rauta 4,5 mg 25%
  • Sinkki 9,3 mg 85%
  • Seleeni 5,9 µg 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g18433 g0 g5,8 g
50 g50 g9217 g0 g2,9 g
150 g150 g27650 g0 g8,7 g
200 g200 g36866 g0 g12 g
250 g250 g46083 g0 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Naudan niska

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan niska?

Määrä 100 g ruokaa Naudan niska sisältää 184 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan niska?

Määrä 50 g ruokaa Naudan niska sisältää 92 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan niska?

Määrä 150 g ruokaa Naudan niska sisältää 276 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan niska?

Määrä 200 g ruokaa Naudan niska sisältää 368 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan niska?

Määrä 250 g ruokaa Naudan niska sisältää 460 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 6241 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan