Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan niska
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu tai keitetty
365
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH0 g
Rasva26 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 34 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 26 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 2,1 µg 86%
Kivennäisaineet
- Rauta 0,66 mg 4%
- Sinkki 7,1 mg 65%
- Seleeni 13,9 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 34 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 50 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 67 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 84 g | 0 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan niskahaudutettu tai keitetty233 kcal / 100 g
- Naudan niskahaudutettu184 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, haudutettu264 kcal / 100 g
- Lammaspatahaudutettu222 kcal / 100 g
- Lampaanviulupaistettu / uunissa paistettu169 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen203 kcal / 100 g
- Lampaan lapapaistettu/uunissa paistettu252 kcal / 100 g
- Lampaanlihakypsä, keskimääräinen193 kcal / 100 g
- Vasikanlapähaudutettu tai keitetty219 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan niska
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan niska?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan niska sisältää 365 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan niska?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan niska sisältää 183 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan niska?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan niska sisältää 548 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan niska?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan niska sisältää 730 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan niska?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan niska sisältää 913 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 21508 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
