Tiedä, mitä lautasellasi on

Vasikan niska

Kalorit ja ravintoarvot

haudutettu tai keitetty

233
kaloriakcal per 100 g
Proteiini35 g
HH0 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 233 kcal —
  • Proteiini 35 g 70%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • E-vitamiini 0,34 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
  • Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • B12-vitamiini 2 µg 84%

Kivennäisaineet

  • Rauta 0,65 mg 4%
  • Sinkki 7,5 mg 69%
  • Seleeni 12,7 µg 23%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g23335 g0 g10 g
50 g50 g11718 g0 g5,2 g
150 g150 g35052 g0 g16 g
200 g200 g46670 g0 g21 g
250 g250 g58387 g0 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Vasikan niska

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan niska?

Määrä 100 g ruokaa Vasikan niska sisältää 233 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan niska?

Määrä 50 g ruokaa Vasikan niska sisältää 117 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan niska?

Määrä 150 g ruokaa Vasikan niska sisältää 350 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan niska?

Määrä 200 g ruokaa Vasikan niska sisältää 466 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan niska?

Määrä 250 g ruokaa Vasikan niska sisältää 583 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 6591 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan