Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanviulu
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu / uunissa paistettu
169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75,5 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,8 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10,3 µg 19%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 67 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen lampaanviulupotka ja ulkofilee, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu258 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu225 kcal / 100 g
- Lammaspatagrillattu/pannulla paistettu174 kcal / 100 g
- Karitsanpaistihaudutettu sipulin ja sinapin kanssa, ruskean peruskastikkeen kera189 kcal / 100 g
- Lampaan viuluirrotettavalla rasvalla, paistettu222 kcal / 100 g
- Lampaan viulu paistettupaistettu/uunissa paistettu
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu181 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen203 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, paistettu234 kcal / 100 g
- Lampaanpaisti188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanviulu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanviulu?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanviulu sisältää 169 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanviulu?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanviulu sisältää 85 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanviulu?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanviulu sisältää 254 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanviulu?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanviulu sisältää 338 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanviulu?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanviulu sisältää 423 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 21503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
