Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustekala
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 17 g | 0,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,3 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 25 g | 0,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 1 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 42 g | 1,3 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu mustekala313 kcal / 100 g
- Mustekala tai kalmarikuorrutettu, paistettu uunissa, paahdettu, paistettu, grillattu, grillattu barbecue-tyyliin tai friteerattu, lisättyä rasvaa171 kcal / 100 g
- Mustekala roomalaiseen tapaanesipakattu229 kcal / 100 g
- Kalmarikypsennetty98 kcal / 100 g
- Seepiasekalaiset lajit, keitetty tai höyrytetty158 kcal / 100 g
- Paistettu kalmarirasvan kanssa173 kcal / 100 g
- Musteekalaeri lajeja, raaka79 kcal / 100 g
- Sardiinipaahdettu255 kcal / 100 g
- Tavallinen seepiagrillattu107 kcal / 100 g
- Pikku kalmari81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustekala
Miten mustekala kypsennetään niin, ettei siitä tule sitkeää?
Paista suikaleita erittäin kuumalla pannulla vain noin 1–2 minuuttia ja tarjoa heti. Vaihtoehtoisesti hauduta mustekalaa miedolla lämmöllä kannen alla, kunnes se on mureaa; lyhyt keskilämmöllä kypsentäminen tekee siitä helposti sitkeää.
Miten mustekala puhdistetaan ennen ruoanlaittoa?
Vedä pää ja sisälmykset irti putkimaisesta vaipasta ja poista vaipan sisältä läpinäkyvä, kova tukiranka. Leikkaa silmien alapuolelta lonkerot talteen ja purista niiden keskeltä kova nokka pois; huuhtele osat kylmällä vedellä.
Pitääkö pakastettu mustekala sulattaa ennen paistamista?
Sulata se jääkaapissa yön yli ja taputtele pinta kuivaksi ennen paistamista, jotta pannuun ei kerry nestettä. Jos kypsennät sen suoraan pakastimesta, se sopii paremmin nesteessä haudutettavaksi kuin nopeasti paistettavaksi.
Mihin ruokiin mustekala sopii?
Mustekala sopii esimerkiksi paellaan, pastaan ja salaattiin. Yhdistä se sitruunaan, valkosipuliin, persiljaan tai chiliin; paistettu mustekala toimii myös grillattujen kasvisten ja perunoiden kanssa.
Voiko mustekalan korvata kalmarilla?
Useimmissa resepteissä voi: leikkaa kalmari samankokoisiksi paloiksi ja kypsennä samalla tavalla. Kalmari on usein miedon makuinen ja murea nopeasti kypsennettynä, joten tarkkaile pannua ja nosta se pois heti kypsyttyään.
Voiko mustekalaa syödä raakana?
Raakana syöminen ei ole kotikeittiössä riskitöntä, sillä käsittely ja pakastus eivät takaa kaikkien taudinaiheuttajien tuhoutumista. Kypsennä mustekala kauttaaltaan, etenkin jos et tiedä varmasti, miten se on käsitelty.
Miten tuoretta mustekalaa säilytetään?
Säilytä se jääkaapin kylmimmässä osassa tiiviissä astiassa ja käytä mahdollisimman pian, mieluiten vuorokauden sisällä. Kypsennetyt tähteet jäähdytetään nopeasti, pidetään jääkaapissa ja käytetään muutaman päivän kuluessa.
Lähde: BEDCA (Spain) 2320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan