Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu kalmari
Kalorit ja ravintoarvot
rasvan kanssa
173
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH8,5 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 306 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 251 mg 20%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 2,1 mg 234%
- Mangaani 0,07 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustekalapaistettu
- Kalmariseka lajit, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Mustekala tai kalmarikuorrutettu, paistettu uunissa, paahdettu, paistettu, grillattu, grillattu barbecue-tyyliin tai friteerattu, lisättyä rasvaa171 kcal / 100 g
- Mustekalarenkaatuppopaistettu kasviöljyssä440 kcal / 100 g
- Jauhotettu ja paistettu seepia96 kcal / 100 g
- Paistettu kananmunailman lisättyä rasvaa157 kcal / 100 g
- Mollusc squid172 kcal / 100 g
- Friteeratut seepianrenkaat185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu kalmari
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu kalmari?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu kalmari sisältää 173 kcal, 18 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu kalmari?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu kalmari sisältää 87 kcal, 9 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu kalmari?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu kalmari sisältää 260 kcal, 27 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paistettu kalmari?
Määrä 200 g ruokaa Paistettu kalmari sisältää 346 kcal, 36 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paistettu kalmari?
Määrä 250 g ruokaa Paistettu kalmari sisältää 433 kcal, 45 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10084 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
