Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustekala tai kalmari
Kalorit ja ravintoarvot
kuorrutettu, paistettu uunissa, paahdettu, paistettu, grillattu, grillattu barbecue-tyyliin tai friteerattu, lisättyä rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 6,4 g 2%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 17 g | 6,4 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,5 g | 3,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 26 g | 9,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 34 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 43 g | 16 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mustekala tai kalmari
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustekala tai kalmari?
Määrä 100 g ruokaa Mustekala tai kalmari sisältää 171 kcal, 17 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustekala tai kalmari?
Määrä 50 g ruokaa Mustekala tai kalmari sisältää 86 kcal, 8,5 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustekala tai kalmari?
Määrä 150 g ruokaa Mustekala tai kalmari sisältää 257 kcal, 26 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustekala tai kalmari?
Määrä 200 g ruokaa Mustekala tai kalmari sisältää 342 kcal, 34 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustekala tai kalmari?
Määrä 250 g ruokaa Mustekala tai kalmari sisältää 428 kcal, 43 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ausnut F008821 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
