Tiedä, mitä lautasellasi on

Kalmari

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty

117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva2,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 117 kcal —
  • Proteiini 23 g 45%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 2,9 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11723 g0 g2,9 g
50 g50 g5911 g0 g1,5 g
150 g150 g17634 g0 g4,4 g
200 g200 g23445 g0 g5,8 g
250 g250 g29357 g0 g7,3 g

Kysymyksiä ruoasta Kalmari

Miten kalmari puhdistetaan ennen paistamista?

Vedä pää ja sisälmykset irti putkesta ja poista putken sisältä läpinäkyvä, kapea rusto. Irrota silmät ja nokka lonkeroista, huuhtele osat kylmällä vedellä ja kuivaa hyvin.

Miten kalmari paistetaan niin, ettei siitä tule sitkeää?

Kuivaa kalmarinpalat ja paista niitä pienissä erissä hyvin kuumalla pannulla öljyssä noin 1–2 minuuttia, kunnes ne juuri muuttuvat läpikuultavista valkoisiksi. Pitkään haudutettuna kalmari mureutuu uudelleen, mutta siihen kuluu yleensä noin 30–45 minuuttia.

Voiko pakastetun kalmarin sulattaa huoneenlämmössä?

Sulata kalmari jääkaapissa yön yli tai kylmässä vedessä tiiviissä pakkauksessa. Kuivaa se ennen kypsentämistä, jotta se ruskistuu eikä ala kiehua omassa nesteessään.

Mihin ruokiin kalmari sopii?

Kalmari sopii esimerkiksi paellaan, pastaan, risottoon ja friteerattuihin kalmarirenkaisiin. Paahdettu sitruuna, valkosipuli ja persilja tuovat sille raikkaan lisukkeen.

Miten kalmari eroaa seepioista?

Kalmari on yleensä pitkänomainen ja siinä on kaksi pitkää pyyntilonkeroa; seepialla on leveämpi, litteämpi ruumis ja sen sisällä on kalkkinen seepiansuomu. Molempia voi paistaa nopeasti tai hauduttaa pitkään.

Voiko kalmaria syödä raakana?

Raakana syöty kalmari voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen tai loistartunnan, joten käytä sitä raakana vain asianmukaisesti käsiteltynä ja tarkoitukseen myytynä. Tavalliseen ruoanlaittoon kalmari kypsennetään kauttaaltaan.

Miten tuore kalmari säilytetään?

Pidä kalmari jääkaapin kylmimmässä osassa tiiviissä astiassa ja käytä se mieluiten ostopäivänä. Jos et ehdi valmistaa sitä, pakasta se nopeasti.

Lähde: mvt 04.302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan