Tiedä, mitä lautasellasi on
Munanvalkuainen
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, jauhe, stabiloitu, glukoosipitoisuutta vähennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 376 kcal —
- Proteiini 82 g 165%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1238 mg 54%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 2,3 mg 178%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 96 µg 24%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
- Koliini 8,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89 mg 7%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 1116 mg 24%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 125 µg 227%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 82 g | 4,5 g | 0 g |
| 1 annos | 107 g | 402 | 88 g | 4,8 g | 0 g |
| 2 annosta | 214 g | 805 | 176 g | 9,6 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 53,5 g | 201 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 annosta | 321 g | 1207 | 265 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 428 g | 1609 | 353 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 41 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 124 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 165 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 206 g | 11 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munanvalkuaisjauhekana, kuivattu, glukoosipitoisuutta alennettu376 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainenkuivattu, pastöroitu346 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunakuivattu, stabiloitu, glukoosipitoisuutta alennettu615 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuaislastutpannulla kuivattu351 kcal / 100 g
- Kananmunajauhepowder587 kcal / 100 g
- Munankorvikejauhe444 kcal / 100 g
- Kananmunakokonainen, kuivattu, pastöroitu554 kcal / 100 g
- Valkuais-munatepastakuivattu, raaka365 kcal / 100 g
- Keltuaisjauhejauhe667 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munanvalkuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munanvalkuainen?
Määrä 100 g ruokaa Munanvalkuainen sisältää 376 kcal, 82 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (107 g) ruokaa Munanvalkuainen?
Määrä 1 annos (107 g) ruokaa Munanvalkuainen sisältää 402 kcal, 88 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (214 g) ruokaa Munanvalkuainen?
Määrä 2 annosta (214 g) ruokaa Munanvalkuainen sisältää 805 kcal, 176 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (53,5 g) ruokaa Munanvalkuainen?
Määrä ½ annosta (53,5 g) ruokaa Munanvalkuainen sisältää 201 kcal, 44 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (321 g) ruokaa Munanvalkuainen?
Määrä 3 annosta (321 g) ruokaa Munanvalkuainen sisältää 1207 kcal, 265 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (428 g) ruokaa Munanvalkuainen?
Määrä 4 annosta (428 g) ruokaa Munanvalkuainen sisältää 1609 kcal, 353 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munanvalkuainen?
Määrä 50 g ruokaa Munanvalkuainen sisältää 188 kcal, 41 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munanvalkuainen?
Määrä 150 g ruokaa Munanvalkuainen sisältää 564 kcal, 124 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173427 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
