Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan valkuainen
Kalorit ja ravintoarvot
kana, kuivattu
382
kaloriakcal per 100 g
Proteiini81 g
HH7,8 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 81 g 162%
- Hiilihydraatit 7,8 g 3%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,4 g —
- Natrium 1280 mg 56%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 2,5 mg 195%
- Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 8,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62 mg 5%
- Rauta 0,15 mg 1%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 1125 mg 24%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 125 µg 227%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 81 g | 7,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 41 g | 3,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 122 g | 12 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 162 g | 16 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 203 g | 20 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munanvalkuaisjauhekana, kuivattu, glukoosipitoisuutta alennettu376 kcal / 100 g
- Munanvalkuainenraaka, pakastettu, pasteuroitu48 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuaislastutpannulla kuivattu351 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainenkana, kypsennetty351 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunakana, kuivattu592 kcal / 100 g
- Kananmunakokonainen, kuivattu, pastöroitu554 kcal / 100 g
- Kananmunajauhe562 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
- Munankorvikejauhe444 kcal / 100 g
- Munankeltuaisjauhekana671 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan valkuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 382 kcal, 81 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 191 kcal, 41 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 573 kcal, 122 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 764 kcal, 162 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen sisältää 955 kcal, 203 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4721 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
