Tiedä, mitä lautasellasi on
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 152 mg 7%
- Kolesteroli 17 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,1 µg 4%
- C-vitamiini 10,2 mg 11%
- D-vitamiini 0,44 µg 2%
- E-vitamiini 0,69 mg 5%
- K-vitamiini 5,9 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,89 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 16,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69,8 mg 5%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfori 84,8 mg 7%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 13,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,3 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 3,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 11 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,6 g | 15 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 19 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moussaka jauheliha-munakoisovuoka naudanliha96 kcal / 100 g
- Moussaka jauheliha-munakoisovuoka naudanpaisti90 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
- Lasagne naudanliha174 kcal / 100 g
- Jauheliha lampaan rasvaa 14 %204 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike tomaattinen lampaanliha suurustamaton144 kcal / 100 g
- Lasagne broilerinliha156 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko naudanpaisti maito105 kcal / 100 g
- Vorschmack lampaan ja naudan jauheliha248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha?
Määrä 100 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha sisältää 94 kcal, 4,3 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha?
Määrä 50 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha sisältää 47 kcal, 2,2 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha?
Määrä 150 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha sisältää 141 kcal, 6,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha?
Määrä 200 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha sisältää 188 kcal, 8,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha?
Määrä 250 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha sisältää 235 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34962 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
