Tiedä, mitä lautasellasi on
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 4,3 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Kolesteroli 16,7 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36,6 µg 4%
- C-vitamiini 10,2 mg 11%
- D-vitamiini 0,44 µg 2%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- K-vitamiini 6,1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 16,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69,6 mg 5%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfori 90,8 mg 7%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 4,1 µg 8%
- Jodi 13,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4,6 g | 7,6 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,3 g | 3,8 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6,8 g | 11 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9,1 g | 15 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moussaka jauheliha-munakoisovuoka naudanliha96 kcal / 100 g
- Moussaka jauheliha-munakoisovuoka lampaanliha94 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
- Lasagne naudanpaisti150 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko naudanpaisti maito105 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko naudanpaisti lihaliemi99 kcal / 100 g
- Jauheliha naudanpaisti rasvaa 9 %162 kcal / 100 g
- Lasagne naudanliha174 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike tomaattinen naudanpaisti suurustamaton112 kcal / 100 g
- Lihapulla naudanpaisti uunissa paistettu169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 90 kcal, 4,6 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 45 kcal, 2,3 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 135 kcal, 6,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti?
Määrä 200 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 180 kcal, 9,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti?
Määrä 250 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 225 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34961 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
