Tiedä, mitä lautasellasi on
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 151 mg 7%
- Kolesteroli 17,5 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,4 µg 4%
- C-vitamiini 10,2 mg 11%
- D-vitamiini 0,45 µg 2%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 16,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69,7 mg 5%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfori 83,6 mg 7%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 4,5 µg 8%
- Jodi 13,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4,3 g | 7,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,1 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6,4 g | 11 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8,5 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 19 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moussaka jauheliha-munakoisovuoka naudanliha96 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
- Moussaka jauheliha-munakoisovuoka lampaanliha94 kcal / 100 g
- Lasagne sika-nauta167 kcal / 100 g
- Jauheliha sika-nauta266 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko sika-nauta maito125 kcal / 100 g
- Lasagne ateria-ainekset sika-nauta165 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta kevytmaito134 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike maitopohjainen sika-nauta188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta?
Määrä 100 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta sisältää 99 kcal, 4,3 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta?
Määrä 50 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta sisältää 50 kcal, 2,1 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta?
Määrä 150 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta sisältää 149 kcal, 6,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta?
Määrä 200 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta sisältää 198 kcal, 8,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta?
Määrä 250 g ruokaa Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta sisältää 248 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3327 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
