Tiedä, mitä lautasellasi on
Monterey Jack -juusto
Kalorit ja ravintoarvot
400
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0,4 g
Rasva33 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 400 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 33 g 43%
- Tyydyttynyt rasva 21 g 107%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 710 mg 31%
- Kolesteroli 116 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 198 µg 22%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 0,03 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 738 mg 57%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 478 mg 38%
- Kalium 57 mg 1%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,5 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 24 g | 0,4 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 12 g | 0,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 37 g | 0,7 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 49 g | 0,9 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 61 g | 1,1 g | 84 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Monterey Jack -juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Monterey Jack -juusto?
Määrä 100 g ruokaa Monterey Jack -juusto sisältää 400 kcal, 24 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Monterey Jack -juusto?
Määrä 50 g ruokaa Monterey Jack -juusto sisältää 200 kcal, 12 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Monterey Jack -juusto?
Määrä 150 g ruokaa Monterey Jack -juusto sisältää 600 kcal, 37 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Monterey Jack -juusto?
Määrä 200 g ruokaa Monterey Jack -juusto sisältää 800 kcal, 49 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Monterey Jack -juusto?
Määrä 250 g ruokaa Monterey Jack -juusto sisältää 1000 kcal, 61 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 34 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
