Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 133 mg 6%
- Kolesteroli 4,9 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,3 µg 2%
- C-vitamiini 11,3 mg 13%
- D-vitamiini 0,56 µg 3%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 29,6 µg 7%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44,2 mg 3%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 4,1 µg 7%
- Jodi 13,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 5,3 g | 38 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 2,6 g | 19 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 7,9 g | 57 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 11 g | 76 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 13 g | 95 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka pullapohja vesi maidoton kananmunaton231 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja rasvaton maito sokeriton207 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja kananmunaton314 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja rasvaton maito172 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja vesi maidoton kananmunaton313 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja kevytmaito304 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja rasvaton maito fruktoosilla makeutettu243 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito sokeriton295 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka pullapohja rasvaton maito244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää 232 kcal, 5,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää 116 kcal, 2,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää 348 kcal, 7,9 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää 464 kcal, 11 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää 580 kcal, 13 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
