Tiedä, mitä lautasellasi on
mannapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kylmäsäilytys
132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH19 g
Rasva4,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 37,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,4 µg 2%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83,7 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Jodi 8,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,4 g | 19 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 9,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,1 g | 28 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,8 g | 38 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,5 g | 47 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeellakylmäsäilytys146 kcal / 100 g
- Mannavanukaspunaherukkakastikkeella113 kcal / 100 g
- Suurimokeittomakeutettu, maidolla, jonka rasvapitoisuus on 3,5 %107 kcal / 100 g
- Semolina pudding prepared94 kcal / 100 g
- Semolina pudding with sugar118 kcal / 100 g
- Suurimotkeitetty31 kcal / 100 g
- Vanukas mannavanukas138 kcal / 100 g
- Karamellivanukasjäähdytetty155 kcal / 100 g
- Riisipuuro kinuskikastikkeellajäähdytetty144 kcal / 100 g
- Munavanukasjäähdytetty124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mannapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mannapuuro?
Määrä 100 g ruokaa mannapuuro sisältää 132 kcal, 3,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mannapuuro?
Määrä 50 g ruokaa mannapuuro sisältää 66 kcal, 1,7 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mannapuuro?
Määrä 150 g ruokaa mannapuuro sisältää 198 kcal, 5,1 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mannapuuro?
Määrä 200 g ruokaa mannapuuro sisältää 264 kcal, 6,8 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mannapuuro?
Määrä 250 g ruokaa mannapuuro sisältää 330 kcal, 8,5 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 39218 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
