Tiedä, mitä lautasellasi on
mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
kylmäsäilytys
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 32 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 14,3 µg 4%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,07 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3,8 g | 25 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5,7 g | 37 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7,6 g | 49 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9,5 g | 61 g | 8,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mannapuurokylmäsäilytys132 kcal / 100 g
- Riisipuuro kinuskikastikkeellajäähdytetty144 kcal / 100 g
- Karamelliriisipuurojäähdytetty146 kcal / 100 g
- Rommirusinapuuroriisijäähdytetty133 kcal / 100 g
- Karamellivanukasjälkiruokajäähdytetty108 kcal / 100 g
- Karamellivanukasjäähdytetty155 kcal / 100 g
- Mannavanukaspunaherukkakastikkeella113 kcal / 100 g
- Vanilja- kaneli- tai maustamaton riisipuurojäähdytetty121 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasjälkiruokajäähdetyitty103 kcal / 100 g
- Hedelmätaikinavanukasjäähdytetty198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella sisältää 146 kcal, 3,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella sisältää 73 kcal, 1,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella sisältää 219 kcal, 5,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella?
Määrä 200 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella sisältää 292 kcal, 7,6 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella?
Määrä 250 g ruokaa mannapuuro rusinoilla ja kinuskikastikkeella sisältää 365 kcal, 9,5 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 23534 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
