Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuubijogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
tuubit, hedelmänmakuinen, valmistettu D-vitamiinilla täydennetystä maidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 9,2 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,67 µg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 101 mg 8%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 3,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäjogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa, hedelmän makuinen, valmistettu D-vitamiinilla täydennetystä maidosta81 kcal / 100 g
- Jogurttirasvaa 2–3,9 %, hedelmän makuinen, valmistettu D-vitamiinilla täydennetystä maidosta92 kcal / 100 g
- Rasvaton hedelmäjogurttilajike, täydennetty D-vitamiinilla95 kcal / 100 g
- Jogurttijuomakalsiumilla täydennetty55 kcal / 100 g
- D-vitamiinilla täydennetystä maidosta valmistettu hedelmänmakuinen jogurttijuomahedelmänmakuinen, valmistettu D-vitamiinilla täydennetystä maidosta75 kcal / 100 g
- Hedelmänmakuinen jogurttijuomahedelmänmakuinen75 kcal / 100 g
- Vaniljajogurttivähärasvainen, D-vitamiinilla täydennetty85 kcal / 100 g
- Juotava jogurttitäysmaito, hedelmillä87 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen hedelmäjogurttilisätyllä kuidulla98 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurtti d-vitamiinilla täydennettyfermentoitu maito, hedelmiä, sokerilla, d-vitamiinilla täydennetty90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuubijogurtti
Miten tuubijogurtti syödään sotkematta?
Avaa korkki ja purista jogurttia suoraan suuhun tai lusikalle. Jos annat tuubijogurtin pienelle lapselle, tarjoa se mieluummin lusikalla ja pidä korkki poissa lapsen ulottuvilta.
Pitääkö tuubijogurtti säilyttää jääkaapissa?
Useimmat tuubijogurtit säilytetään jääkaapissa, myös avaamisen jälkeen. Noudata pakkauksen säilytysohjetta: avaamaton tuote voi olla huoneenlämmössä säilyvä vain, jos pakkauksessa niin sanotaan.
Voiko tuubijogurtin pakastaa?
Voi, mutta jogurtin rakenne saattaa sulaessa muuttua rakeiseksi tai vetiseksi. Älä täytä tuubia piripintaan, sillä sisältö laajenee jäätyessään; sulata tuubi jääkaapissa.
Voiko tuubijogurtin ottaa evääksi ilman kylmälaukkua?
Ota se kylmälaukkuun tai eväsrasiaan kylmäkallen kanssa, jos tuote vaatii kylmäsäilytystä. Lämpimässä pitkään ollut jogurtti kannattaa jättää syömättä.
Onko tuubijogurtti ravitsemukseltaan erilaista kuin hedelmäjogurtti?
Pakkauksen muoto ei itsessään muuta jogurttia, mutta tuotteiden sokeri- ja rasvapitoisuus voi erota. Tässä tuubijogurtissa on 77 kcal sadassa grammassa, hedelmäjogurtissa 81 kcal.
Onko tuubijogurtin korkki vaarallinen pienelle lapselle?
Pieni korkki voi joutua lapsen suuhun ja aiheuttaa tukehtumisvaaran. Irrota korkki heti ja pidä se lapsen ulottumattomissa; älä jätä lasta syömään tuubijogurttia yksin.
Lähde: Canadian Nutrient File 6998 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
