Tiedä, mitä lautasellasi on
maalaisleipä
Kalorit ja ravintoarvot
ranskalainen leipä, monivilja- ja/tai siemenleipä, esipakattu
282
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH40 g
Rasva7,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 40 g 14%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 5,8 g 21%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 460 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,4 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 64,4 mg 15%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 0,93 mg 40%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8,3 g | 40 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,1 g | 20 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 79 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 21 g | 99 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskanleipäesipakattu257 kcal / 100 g
- Ranskalainen leipägluteeniton, valmiiksi pakattu249 kcal / 100 g
- Patonkiesipaistettu, uudelleen paistettava, esipakattu265 kcal / 100 g
- Ruisleipätäysjyvä, esipakattu213 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäkaupallinen267 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäviipale leipäja/tai siemenillä, pakattu290 kcal / 100 g
- Monivilja- ja/tai siemenväleipä269 kcal / 100 g
- Vehnäleipäkuitupitoinen255 kcal / 100 g
- Perinteinen ranskalainen leipä279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maalaisleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maalaisleipä?
Määrä 100 g ruokaa maalaisleipä sisältää 282 kcal, 8,3 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maalaisleipä?
Määrä 50 g ruokaa maalaisleipä sisältää 141 kcal, 4,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maalaisleipä?
Määrä 150 g ruokaa maalaisleipä sisältää 423 kcal, 12 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maalaisleipä?
Määrä 200 g ruokaa maalaisleipä sisältää 564 kcal, 17 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maalaisleipä?
Määrä 250 g ruokaa maalaisleipä sisältää 705 kcal, 21 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7098 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
