Tiedä, mitä lautasellasi on
patonki
Kalorit ja ravintoarvot
esipaistettu, uudelleen paistettava, esipakattu
265
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,1 g
HH54 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 265 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 439 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 0,33 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49,8 mg 4%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 78,1 mg 6%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,48 mg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7,1 g | 54 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,6 g | 27 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 81 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 14 g | 108 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 18 g | 135 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskalainen patonkiranskalainen leipä287 kcal / 100 g
- Gluteeniton ranskalainen patonkiesipaistettu, kypsennettävä loppuun, valmiiksi pakattu234 kcal / 100 g
- Vaalea patonkiteollisesti valmistettu279 kcal / 100 g
- Perinteinen ranskalainen leipä279 kcal / 100 g
- Maalaisleipäranskalainen leipä, monivilja- ja/tai siemenleipä, esipakattu282 kcal / 100 g
- Valkoinen ranskanleipäranskanleipä263 kcal / 100 g
- Vaalea leipäteollisesti valmistettu, paahdettu290 kcal / 100 g
- Ranskalainen vaalea leipäjauhotyypillä 80 tai 110265 kcal / 100 g
- Ranskalainen sämpylä277 kcal / 100 g
- Valkoinen leipäpaistettu259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta patonki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa patonki?
Määrä 100 g ruokaa patonki sisältää 265 kcal, 7,1 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa patonki?
Määrä 50 g ruokaa patonki sisältää 133 kcal, 3,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa patonki?
Määrä 150 g ruokaa patonki sisältää 398 kcal, 11 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa patonki?
Määrä 200 g ruokaa patonki sisältää 530 kcal, 14 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa patonki?
Määrä 250 g ruokaa patonki sisältää 663 kcal, 18 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
