Tiedä, mitä lautasellasi on
patonki
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen, kotileipäjauholla
256
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH52 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 256 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Natrium 578 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,42 µg 0%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Jodi 18,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 7,8 g | 52 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 3,9 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 12 g | 78 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 16 g | 104 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 20 g | 130 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskalainen patonkiranskalainen leipä287 kcal / 100 g
- Vaalea patonkiteollisesti valmistettu279 kcal / 100 g
- Leipäjauhovalkoinen vehnä362 kcal / 100 g
- Perinteinen ranskalainen leipä279 kcal / 100 g
- Vaalea leipäteollisesti valmistettu, paahdettu290 kcal / 100 g
- Täysjyvä-ranskanleipätai täysjyväleipä, valmistettu tyypin 150 jauhosta234 kcal / 100 g
- Saksalainen leipäkotitekoinen357 kcal / 100 g
- Perunaleipävalkoisista vehnäjauhoista, kotitekoinen296 kcal / 100 g
- Ranskalainen vaalea leipäjauhotyypillä 80 tai 110265 kcal / 100 g
- Valkoinen ranskanleipäranskanleipä263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta patonki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa patonki?
Määrä 100 g ruokaa patonki sisältää 256 kcal, 7,8 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa patonki?
Määrä 50 g ruokaa patonki sisältää 128 kcal, 3,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa patonki?
Määrä 150 g ruokaa patonki sisältää 384 kcal, 12 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa patonki?
Määrä 200 g ruokaa patonki sisältää 512 kcal, 16 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa patonki?
Määrä 250 g ruokaa patonki sisältää 640 kcal, 20 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7260 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
