Tiedä, mitä lautasellasi on

maalaisleipä

Kalorit ja ravintoarvot

253
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,5 g
HH50 g
Rasva1,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 253 kcal —
  • Proteiini 7,5 g 15%
  • Hiilihydraatit 50 g 18%
  • Rasva 1,3 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 4,3 g 15%
  • Sokerit 2,5 g —
  • Natrium 474 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,21 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Rauta 1,5 mg 8%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfori 120 mg 10%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Sinkki 0,88 mg 8%
  • Kupari 0,15 mg 17%
  • Mangaani 0,82 mg 36%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2537,5 g50 g1,3 g
50 g50 g1273,8 g25 g0,7 g
150 g150 g38011 g75 g2 g
200 g200 g50615 g100 g2,6 g
250 g250 g63319 g125 g3,3 g

Kysymyksiä ruoasta maalaisleipä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maalaisleipä?

Määrä 100 g ruokaa maalaisleipä sisältää 253 kcal, 7,5 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maalaisleipä?

Määrä 50 g ruokaa maalaisleipä sisältää 127 kcal, 3,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maalaisleipä?

Määrä 150 g ruokaa maalaisleipä sisältää 380 kcal, 11 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maalaisleipä?

Määrä 200 g ruokaa maalaisleipä sisältää 506 kcal, 15 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maalaisleipä?

Määrä 250 g ruokaa maalaisleipä sisältää 633 kcal, 19 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan