Tiedä, mitä lautasellasi on
Cornmeal, wholegrain, yellow
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 7,3 g 26%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Seleeni 1,9 µg 3%
- Jodi 0,5 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8,1 g | 64 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4,1 g | 32 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 12 g | 95 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 16 g | 127 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 20 g | 159 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvämaissijauho keltainentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Keltainen maissisuurimotäysjyvä362 kcal / 100 g
- Täysjyväkeltainen maissijauho361 kcal / 100 g
- Keltainen täysjyvämaissijauho361 kcal / 100 g
- Corn flour cornmeal yellow brazil357 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho valkoinentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Flour pea yellow301 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Polenta nera cooked113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cornmeal, wholegrain, yellow
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow?
Määrä 100 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow sisältää 337 kcal, 8,1 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow?
Määrä 50 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow sisältää 169 kcal, 4,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow?
Määrä 150 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow sisältää 506 kcal, 12 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow?
Määrä 200 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow sisältää 674 kcal, 16 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow?
Määrä 250 g ruokaa Cornmeal, wholegrain, yellow sisältää 843 kcal, 20 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) E99 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
