Tiedä, mitä lautasellasi on
Flour, chickpea or channa (besan), yellow
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 347 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 9,6 g 34%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Fosfori 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 46 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 23 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 69 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 92 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 115 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Flour, chickpea or channa (besan), yellow
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
Määrä 100 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow sisältää 347 kcal, 21 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
Määrä 50 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow sisältää 174 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
Määrä 150 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow sisältää 521 kcal, 32 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
Määrä 200 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow sisältää 694 kcal, 43 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
Määrä 250 g ruokaa Flour, chickpea or channa (besan), yellow sisältää 868 kcal, 54 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) E1086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
