Tiedä, mitä lautasellasi on
Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 7,9 g 3%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
- Kuitu 1 g 3%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 293 mg 13%
- Kolesteroli 61,1 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 128 µg 14%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0,98 µg 5%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 22%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 12,9 µg 3%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,4 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfori 124 mg 10%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 15,7 µg 29%
- Jodi 23,5 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 7,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,8 g | 4 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 18 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 16 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 20 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihamureke sekavihannestäyte sika-nauta kerma248 kcal / 100 g
- Lihamureke luumutäyte sika-nauta254 kcal / 100 g
- Lihapulla sieni-lihapulla sika-nauta paistettu197 kcal / 100 g
- Lihapulla naudanpaisti kermaa uunissa192 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike sika-nauta ruoanvalmistukerma256 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko sika-nauta maito125 kcal / 100 g
- Moussaka jauheliha-munakoisovuoka sika-nauta99 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike maitopohjainen sika-nauta188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma?
Määrä 100 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma sisältää 207 kcal, 12 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma?
Määrä 50 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma sisältää 104 kcal, 5,8 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma?
Määrä 150 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma sisältää 311 kcal, 18 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma?
Määrä 200 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma sisältää 414 kcal, 23 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma?
Määrä 250 g ruokaa Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma sisältää 518 kcal, 29 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7177 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
