Tiedä, mitä lautasellasi on

Lehtikaali

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu ilman rasvaa (pannulla)

kaloriakcal per 100 g

Proteiini6,2 g

HH5 g

Rasva1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	79	6,2 g	5 g	1 g
50 g	50 g	40	3,1 g	2,5 g	0,5 g
150 g	150 g	119	9,3 g	7,4 g	1,5 g
200 g	200 g	158	12 g	9,9 g	2 g
250 g	250 g	198	16 g	12 g	2,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 100 g ruokaa Lehtikaali sisältää 79 kcal, 6,2 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 50 g ruokaa Lehtikaali sisältää 40 kcal, 3,1 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 150 g ruokaa Lehtikaali sisältää 119 kcal, 9,3 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 200 g ruokaa Lehtikaali sisältää 158 kcal, 12 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 250 g ruokaa Lehtikaali sisältää 198 kcal, 16 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) G322182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan