Tiedä, mitä lautasellasi on

Punakaali

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu ilman rasvaa, pannulla

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,9 g

HH7 g

Rasva0,3 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	53	2,9 g	7 g	0,3 g
50 g	50 g	27	1,5 g	3,5 g	0,2 g
150 g	150 g	80	4,4 g	11 g	0,5 g
200 g	200 g	106	5,9 g	14 g	0,7 g
250 g	250 g	133	7,4 g	18 g	0,9 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakaali?

Määrä 100 g ruokaa Punakaali sisältää 53 kcal, 2,9 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakaali?

Määrä 50 g ruokaa Punakaali sisältää 27 kcal, 1,5 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakaali?

Määrä 150 g ruokaa Punakaali sisältää 80 kcal, 4,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakaali?

Määrä 200 g ruokaa Punakaali sisältää 106 kcal, 5,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakaali?

Määrä 250 g ruokaa Punakaali sisältää 133 kcal, 7,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) G341182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan