Tiedä, mitä lautasellasi on

kiinankaali

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu ilman rasvaa (pannulla)

kaloriakcal per 100 g

Proteiini3,4 g

HH2,6 g

Rasva0,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	34	3,4 g	2,6 g	0,4 g
50 g	50 g	17	1,7 g	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	51	5,1 g	3,9 g	0,6 g
200 g	200 g	68	6,8 g	5,2 g	0,8 g
250 g	250 g	85	8,5 g	6,5 g	0,9 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kiinankaali?

Määrä 100 g ruokaa kiinankaali sisältää 34 kcal, 3,4 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kiinankaali?

Määrä 50 g ruokaa kiinankaali sisältää 17 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kiinankaali?

Määrä 150 g ruokaa kiinankaali sisältää 51 kcal, 5,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kiinankaali?

Määrä 200 g ruokaa kiinankaali sisältää 68 kcal, 6,8 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kiinankaali?

Määrä 250 g ruokaa kiinankaali sisältää 85 kcal, 8,5 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) G321182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan