Tiedä, mitä lautasellasi on
kiinankaali
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
20
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH1,6 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,1 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,1 g | 3,9 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkokaalikeitetty29 kcal / 100 g
- Napakaalikeitetty12 kcal / 100 g
- Savoijinkaalikeitetty32 kcal / 100 g
- Suippokaalikeitetty29 kcal / 100 g
- Paksoikeitetty15 kcal / 100 g
- Sinappikaalikypsennetty19 kcal / 100 g
- Keräkaalikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Vihreä kaalikeitetty21 kcal / 100 g
- Kaalikeitetty, valutettu23 kcal / 100 g
- Kiinankukkakaalichoy sum, kypsennetty86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kiinankaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kiinankaali?
Määrä 100 g ruokaa kiinankaali sisältää 20 kcal, 2 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kiinankaali?
Määrä 50 g ruokaa kiinankaali sisältää 10 kcal, 1 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kiinankaali?
Määrä 150 g ruokaa kiinankaali sisältää 30 kcal, 3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kiinankaali?
Määrä 200 g ruokaa kiinankaali sisältää 40 kcal, 4,1 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kiinankaali?
Määrä 250 g ruokaa kiinankaali sisältää 50 kcal, 5,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) G321132 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
