Tiedä, mitä lautasellasi on
Kiinankaali
Kalorit ja ravintoarvot
etikkamarinadissa
107
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH1,3 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 1,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 0,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 2,7 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,5 g | 3,4 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkokaalisalaattiraaka, etikkamarinadilla98 kcal / 100 g
- Napakaalikeitetty12 kcal / 100 g
- Sinappikaalisuolattu28 kcal / 100 g
- Kiinankaalisalaatti jogurttimarinadilla33 kcal / 100 g
- Jäävuorisalaattietikkamarinadilla71 kcal / 100 g
- Valkokaalihaudutettu öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolalla36 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kiinankaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiinankaali?
Määrä 100 g ruokaa Kiinankaali sisältää 107 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiinankaali?
Määrä 50 g ruokaa Kiinankaali sisältää 54 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiinankaali?
Määrä 150 g ruokaa Kiinankaali sisältää 161 kcal, 2,1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kiinankaali?
Määrä 200 g ruokaa Kiinankaali sisältää 214 kcal, 2,8 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kiinankaali?
Määrä 250 g ruokaa Kiinankaali sisältää 268 kcal, 3,5 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X2A1000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
