Tiedä, mitä lautasellasi on
Kiinalainen pinaatti
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu ilman rasvaa (pannulla)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 1,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,7 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,5 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 2,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,2 g | 3,5 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kiinalainen pinaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiinalainen pinaatti?
Määrä 100 g ruokaa Kiinalainen pinaatti sisältää 30 kcal, 3,7 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiinalainen pinaatti?
Määrä 50 g ruokaa Kiinalainen pinaatti sisältää 15 kcal, 1,8 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiinalainen pinaatti?
Määrä 150 g ruokaa Kiinalainen pinaatti sisältää 45 kcal, 5,5 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kiinalainen pinaatti?
Määrä 200 g ruokaa Kiinalainen pinaatti sisältää 60 kcal, 7,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kiinalainen pinaatti?
Määrä 250 g ruokaa Kiinalainen pinaatti sisältää 75 kcal, 9,2 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) G212182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
