Tiedä, mitä lautasellasi on

Lehtikaali

Kalorit ja ravintoarvot

pakastettu, paistettu ilman rasvaa (pannulla)

88
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,9 g
HH5,5 g
Rasva1,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 88 kcal —
  • Proteiini 6,9 g 14%
  • Hiilihydraatit 5,5 g 2%
  • Rasva 1,1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 14 g 50%
  • Sokerit 4,4 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g886,9 g5,5 g1,1 g
50 g50 g443,4 g2,8 g0,6 g
150 g150 g13210 g8,3 g1,7 g
200 g200 g17614 g11 g2,2 g
250 g250 g22017 g14 g2,8 g

Kysymyksiä ruoasta Lehtikaali

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 100 g ruokaa Lehtikaali sisältää 88 kcal, 6,9 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 50 g ruokaa Lehtikaali sisältää 44 kcal, 3,4 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 150 g ruokaa Lehtikaali sisältää 132 kcal, 10 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 200 g ruokaa Lehtikaali sisältää 176 kcal, 14 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lehtikaali?

Määrä 250 g ruokaa Lehtikaali sisältää 220 kcal, 17 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) G322282 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan