Tiedä, mitä lautasellasi on

Pinaatti

Kalorit ja ravintoarvot

pakastettu, paistettu ilman rasvaa, pannulla

kaloriakcal per 100 g

Proteiini3,5 g

HH1,5 g

Rasva0,5 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 100 g ruokaa Pinaatti sisältää 30 kcal, 3,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 50 g ruokaa Pinaatti sisältää 15 kcal, 1,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 150 g ruokaa Pinaatti sisältää 45 kcal, 5,2 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 200 g ruokaa Pinaatti sisältää 60 kcal, 6,9 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 250 g ruokaa Pinaatti sisältää 75 kcal, 8,6 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) G210282 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan