Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastepinaatti
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
21
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH0,5 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1101 µg 122%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 840 µg 700%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 150 mg 12%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 48 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 3,1 g | 0,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,6 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 6,2 g | 1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 7,8 g | 1,3 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikkupinaattiraaka14 kcal / 100 g
- Pakastettu keitetty pinaatti24 kcal / 100 g
- Kypsä pinaattikypsä, keitetty suolattomassa vedessä19 kcal / 100 g
- Pinaatti13 kcal / 100 g
- Kermainen pinaattipakastettu, keitetty44 kcal / 100 g
- Pilkottu pinaattipakastettu, valmistamaton20 kcal / 100 g
- Kypsennetty pinaatti keitetty valutettu suolattukypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu23 kcal / 100 g
- Kypsennetty pinaatti keitetty valutettu suolatonkypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetpakastettu, keitetty suolattomassa vedessä42 kcal / 100 g
- Pinaatinlehdetpakaste15 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastepinaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastepinaatti?
Määrä 100 g ruokaa Pakastepinaatti sisältää 21 kcal, 3,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastepinaatti?
Määrä 50 g ruokaa Pakastepinaatti sisältää 11 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastepinaatti?
Määrä 150 g ruokaa Pakastepinaatti sisältää 32 kcal, 4,7 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastepinaatti?
Määrä 200 g ruokaa Pakastepinaatti sisältää 42 kcal, 6,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastepinaatti?
Määrä 250 g ruokaa Pakastepinaatti sisältää 53 kcal, 7,8 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-458 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
