Tiedä, mitä lautasellasi on
Kypsä pinaatti
Kalorit ja ravintoarvot
kypsä, keitetty suolattomassa vedessä
19
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH0,8 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 640 µg 71%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 575 µg 479%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- Folaatti (B9) 81 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 160 mg 12%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,2 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,3 g | 1,2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,4 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,5 g | 2 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikkupinaattiraaka14 kcal / 100 g
- Pakastepinaattikeitetty suolattomassa vedessä21 kcal / 100 g
- Pinaattituore, keitetty suolattomassa tislatussa vedessä, valutettu41 kcal / 100 g
- Kypsennetty pinaatti keitetty valutettu suolattukypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu23 kcal / 100 g
- Kypsennetty pinaatti keitetty valutettu suolatonkypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Pinaatinlehdetvalutettu, ilman öljyä, suolalla, kypsennetty20 kcal / 100 g
- Pakastettu pinaattipakastettu, keitetty, valutettu, suolattu34 kcal / 100 g
- Pakastettu keitetty pinaatti24 kcal / 100 g
- Amaranttilehdetkeitetty suolattomassa vedessä16 kcal / 100 g
- Porkkanavanha, keitetty suolattomassa vedessä29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kypsä pinaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 100 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 19 kcal, 2,2 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 50 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 10 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 150 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 29 kcal, 3,3 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 200 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 38 kcal, 4,4 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 250 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 48 kcal, 5,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-573 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
