Tiedä, mitä lautasellasi on
Kypsä pinaatti
Kalorit ja ravintoarvot
kypsä, raaka
25
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,8 g
HH1,6 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 140 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 589 µg 65%
- C-vitamiini 26 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 394 µg 328%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- Folaatti (B9) 114 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 170 mg 13%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 500 mg 11%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,8 g | 1,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,2 g | 2,4 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,6 g | 3,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7 g | 4 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kypsä pinaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 100 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 25 kcal, 2,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 50 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 13 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 150 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 38 kcal, 4,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 200 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 50 kcal, 5,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kypsä pinaatti?
Määrä 250 g ruokaa Kypsä pinaatti sisältää 63 kcal, 7 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-572 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
