Tiedä, mitä lautasellasi on

Pinaatti

Kalorit ja ravintoarvot

tuore, keitetty, mikroaaltouunissa kypsennetty tai höyrytetty, valutettu

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,8 g

HH0,7 g

Rasva0,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 100 g ruokaa Pinaatti sisältää 23 kcal, 2,8 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 50 g ruokaa Pinaatti sisältää 12 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 150 g ruokaa Pinaatti sisältää 35 kcal, 4,2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 200 g ruokaa Pinaatti sisältää 46 kcal, 5,6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaatti?

Määrä 250 g ruokaa Pinaatti sisältää 58 kcal, 7 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Lähde: ausnut F008760 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan