Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattivesi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 26 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 0,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,4 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,8 g | 2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 7,3 g | 2,5 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pinaattivesi
Mitä pinaattivesi tarkoittaa?
Pinaattivedellä tarkoitetaan tavallisesti vettä, jossa pinaattia on keitetty tai ryöpätty. Se ei ole sama asia kuin pinaatista puristettu mehu.
Voiko pinaatin keitinveden käyttää ruoanlaitossa?
Kyllä. Siivilöi lehdet pois ja käytä keitinvesi kasviskeiton, kastikkeen tai risoton nesteenä; se antaa ruoalle mietoa pinaatin makua.
Miten pinaattivesi kannattaa säilyttää?
Jäähdytä keitinvesi nopeasti ja siirrä se kannelliseen astiaan jääkaappiin. Käytä se parin päivän kuluessa tai pakasta pieninä annoksina.
Voiko pinaattivettä pakastaa?
Voi. Jäähdytä se ensin ja pakasta esimerkiksi jääpalamuotissa, jotta voit lisätä pieniä määriä keittoon tai kastikkeeseen suoraan pakastimesta.
Mihin ruokiin pinaattivesi sopii?
Kokeile sitä kasvissosekeittoon, linssikeittoon tai riisin keittonesteeksi. Lisää sitä vähitellen, jotta mieto maku ei peitä ruoan muita aineksia.
Miten pinaattivesi eroaa pinaattimehusta?
Pinaattimehussa on 10 kcal ja 0,2 g kuitua sadassa grammassa, kun pinaattivedessä on 26 kcal ja 2,8 g kuitua. Mehu tehdään pinaatista puristamalla, pinaattivesi taas syntyy yleensä keitettäessä.
Lähde: ausnut F008763 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
