Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilykepinaatti
Kalorit ja ravintoarvot
valutetut kiinteät ainekset
23
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,8 g
HH1,1 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 23 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 490 µg 54%
- C-vitamiini 14,3 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 462 µg 385%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 98 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 127 mg 10%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfori 44 mg 4%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 1,4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2,8 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattiraaka23 kcal / 100 g
- Pakastepinaattikeitetty, valutettu34 kcal / 100 g
- Säilykeparsavalutetut kiinteät ainekset19 kcal / 100 g
- Säilykeperunavalutetut kiinteät aineet60 kcal / 100 g
- Pakastettu pinaattipakastettu, keitetty, valutettu, suolattu34 kcal / 100 g
- Pinaatinlehdetvalutettu, ilman öljyä, suolalla, kypsennetty20 kcal / 100 g
- Säilykesienivalutetut kiinteät ainekset25 kcal / 100 g
- Säilykesienetvalutettu kiinteä aines25 kcal / 100 g
- Säilötyt riisisienetvalutettu kiinteä aine32 kcal / 100 g
- Säilötty riisiolkisienivalutetut kiinteät aineet32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilykepinaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilykepinaatti?
Määrä 100 g ruokaa Säilykepinaatti sisältää 23 kcal, 2,8 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilykepinaatti?
Määrä 50 g ruokaa Säilykepinaatti sisältää 12 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilykepinaatti?
Määrä 150 g ruokaa Säilykepinaatti sisältää 35 kcal, 4,2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Säilykepinaatti?
Määrä 200 g ruokaa Säilykepinaatti sisältää 46 kcal, 5,6 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Säilykepinaatti?
Määrä 250 g ruokaa Säilykepinaatti sisältää 58 kcal, 7 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2447 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
