Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilykeparsa
Kalorit ja ravintoarvot
valutetut kiinteät ainekset
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 18,4 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 41,3 µg 34%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 96 µg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 21,4 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 1,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 1 annos | 242 g | 46 | 5,2 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 484 g | 92 | 10 g | 4,2 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 121 g | 23 | 2,6 g | 1 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 726 g | 138 | 16 g | 6,2 g | 4,7 g |
| 4 annosta | 968 g | 184 | 21 g | 8,3 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 1,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,3 g | 1,7 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,4 g | 2,2 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parsasäilötty suolaliemeen, valutettu24 kcal / 100 g
- Säilykepinaattivalutetut kiinteät ainekset23 kcal / 100 g
- Valkoinen parsa, säilötty24 kcal / 100 g
- Säilykeperunavalutetut kiinteät aineet60 kcal / 100 g
- Pakasteparsakeitetty, valutettu18 kcal / 100 g
- Säilykesienivalutetut kiinteät ainekset25 kcal / 100 g
- Säilykesienetvalutettu kiinteä aines25 kcal / 100 g
- Säilötyt riisisienetvalutettu kiinteä aine32 kcal / 100 g
- Säilötty pinaattitavallinen pakkaus, valutetut kiinteät aineosat23 kcal / 100 g
- Säilötty riisiolkisienivalutetut kiinteät aineet32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilykeparsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilykeparsa?
Määrä 100 g ruokaa Säilykeparsa sisältää 19 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (242 g) ruokaa Säilykeparsa?
Määrä 1 annos (242 g) ruokaa Säilykeparsa sisältää 46 kcal, 5,2 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (484 g) ruokaa Säilykeparsa?
Määrä 2 annosta (484 g) ruokaa Säilykeparsa sisältää 92 kcal, 10 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (121 g) ruokaa Säilykeparsa?
Määrä ½ annosta (121 g) ruokaa Säilykeparsa sisältää 23 kcal, 2,6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (726 g) ruokaa Säilykeparsa?
Määrä 3 annosta (726 g) ruokaa Säilykeparsa sisältää 138 kcal, 16 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (968 g) ruokaa Säilykeparsa?
Määrä 4 annosta (968 g) ruokaa Säilykeparsa sisältää 184 kcal, 21 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilykeparsa?
Määrä 50 g ruokaa Säilykeparsa sisältää 10 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilykeparsa?
Määrä 150 g ruokaa Säilykeparsa sisältää 29 kcal, 3,2 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169207 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
