Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakasteparsa
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu
18
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH0,4 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 18 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 24,4 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 80 µg 67%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 135 µg 34%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,9 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,4 g | 1 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parsaraaka20 kcal / 100 g
- Vihreä parsa, pakastettu
- Pakastepinaattikeitetty, valutettu34 kcal / 100 g
- Säilykeparsakiinteät aineet ja neste, suolaton15 kcal / 100 g
- Pakastettu keitetty pinaatti24 kcal / 100 g
- Pakastettu pinaattipakastettu, hienonnettu tai lehtipinaatti, keitetty, valutettu, suolaton34 kcal / 100 g
- Valkoinen parsa
- Brokkolipakastettu, nuput, keitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Porkkanapakastettu, keitetty, valutettu37 kcal / 100 g
- Vihreä parskeitetty, mikrossa kypsennetty tai höyrytetty, valutettu25 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakasteparsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 100 g ruokaa Pakasteparsa sisältää 18 kcal, 3 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 50 g ruokaa Pakasteparsa sisältää 9 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 150 g ruokaa Pakasteparsa sisältää 27 kcal, 4,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 200 g ruokaa Pakasteparsa sisältää 36 kcal, 5,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 250 g ruokaa Pakasteparsa sisältää 45 kcal, 7,4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1994 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
