Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakasteparsa
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 18 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 24,4 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 80 µg 67%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 135 µg 34%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 3 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 1 annos | 180 g | 32 | 5,3 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 360 g | 65 | 11 g | 1,2 g | 1,5 g |
| ½ annosta | 90 g | 16 | 2,7 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 540 g | 97 | 16 g | 1,7 g | 2,3 g |
| 4 annosta | 720 g | 130 | 21 g | 2,3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,9 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,4 g | 0,8 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parsaraaka20 kcal / 100 g
- Vihreä parsa, pakastettu
- Pakastettu pinaattipakastettu, keitetty, valutettu, suolattu34 kcal / 100 g
- Säilykeparsakiinteät aineet ja neste, suolaton15 kcal / 100 g
- Pakastepinaattikeitetty, valutettu34 kcal / 100 g
- Pakaste hienonnettu sipulikypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu26 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu, suolattu78 kcal / 100 g
- Pakastettu hienonnettu sipulikeitetty, valutettu, suolattu26 kcal / 100 g
- Vihreä parskeitetty, mikrossa kypsennetty tai höyrytetty, valutettu25 kcal / 100 g
- Porkkanapakastettu, keitetty, valutettu, suolattu37 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakasteparsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 100 g ruokaa Pakasteparsa sisältää 18 kcal, 3 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (180 g) ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 1 annos (180 g) ruokaa Pakasteparsa sisältää 32 kcal, 5,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (360 g) ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 2 annosta (360 g) ruokaa Pakasteparsa sisältää 65 kcal, 11 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (90 g) ruokaa Pakasteparsa?
Määrä ½ annosta (90 g) ruokaa Pakasteparsa sisältää 16 kcal, 2,7 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (540 g) ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 3 annosta (540 g) ruokaa Pakasteparsa sisältää 97 kcal, 16 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (720 g) ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 4 annosta (720 g) ruokaa Pakasteparsa sisältää 130 kcal, 21 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 50 g ruokaa Pakasteparsa sisältää 9 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakasteparsa?
Määrä 150 g ruokaa Pakasteparsa sisältää 27 kcal, 4,4 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168494 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
