Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastettu parsa
Kalorit ja ravintoarvot
kypsentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 24 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 31,8 mg 35%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 27 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 191 µg 48%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 1,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,2 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 1 annos | 58 g | 14 | 1,9 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 116 g | 28 | 3,7 g | 2,6 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 29 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 174 g | 42 | 5,6 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 232 g | 56 | 7,5 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,8 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,5 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,1 g | 5,5 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreä parsa, pakastettu
- Parsaraaka20 kcal / 100 g
- Pakastepinaattipakastettu, valmistamaton29 kcal / 100 g
- Pakastetut parsakaalin nuputpakastettu, valmistamaton29 kcal / 100 g
- Säilykeparsakiinteät aineet ja neste, suolaton15 kcal / 100 g
- Pakastettu pinaattipakastettu, hienonnettu tai lehtipinaatti, valmistamaton (sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmaa varten)29 kcal / 100 g
- Parsakaalipakastettu, nupukot, valmistamaton29 kcal / 100 g
- Vihreä pars25 kcal / 100 g
- Pakaste hienonnettu sipulivalmistamaton29 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetpakastetut, valmistamattomat72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastettu parsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastettu parsa?
Määrä 100 g ruokaa Pakastettu parsa sisältää 24 kcal, 3,2 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (58 g) ruokaa Pakastettu parsa?
Määrä 1 annos (58 g) ruokaa Pakastettu parsa sisältää 14 kcal, 1,9 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (116 g) ruokaa Pakastettu parsa?
Määrä 2 annosta (116 g) ruokaa Pakastettu parsa sisältää 28 kcal, 3,7 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (29 g) ruokaa Pakastettu parsa?
Määrä ½ annosta (29 g) ruokaa Pakastettu parsa sisältää 7 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (174 g) ruokaa Pakastettu parsa?
Määrä 3 annosta (174 g) ruokaa Pakastettu parsa sisältää 42 kcal, 5,6 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (232 g) ruokaa Pakastettu parsa?
Määrä 4 annosta (232 g) ruokaa Pakastettu parsa sisältää 56 kcal, 7,5 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastettu parsa?
Määrä 50 g ruokaa Pakastettu parsa sisältää 12 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastettu parsa?
Määrä 150 g ruokaa Pakastettu parsa sisältää 36 kcal, 4,8 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1993 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
