Tiedä, mitä lautasellasi on
Lehtikaali
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutettu
34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,4 g
HH2 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 0,6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,4 g | 2 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,6 g | 3 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,8 g | 4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6 g | 5 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Skotlantilainen lehtikaalikeitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Pakastettu lehtikaalikeitetty, valutettu36 kcal / 100 g
- Kurttukaalisäilykkeenä, valutettu26 kcal / 100 g
- Lehtikaalisalaatti129 kcal / 100 g
- Hapankaalisäilyke, valutettu34 kcal / 100 g
- Kyssäkaalisäilyke, valutettu18 kcal / 100 g
- Kaalikeitetty, valutettu23 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lehtikaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 100 g ruokaa Lehtikaali sisältää 34 kcal, 2,4 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 50 g ruokaa Lehtikaali sisältää 17 kcal, 1,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 150 g ruokaa Lehtikaali sisältää 51 kcal, 3,6 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 200 g ruokaa Lehtikaali sisältää 68 kcal, 4,8 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lehtikaali?
Määrä 250 g ruokaa Lehtikaali sisältää 85 kcal, 6 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) G322902 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
