Tiedä, mitä lautasellasi on

Ruusukaali

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu ilman rasvaa (pannulla)

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,9 g

HH4,5 g

Rasva0,7 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	81	8,9 g	4,5 g	0,7 g
50 g	50 g	41	4,5 g	2,3 g	0,3 g
150 g	150 g	122	13 g	6,8 g	1 g
200 g	200 g	162	18 g	9 g	1,4 g
250 g	250 g	203	22 g	11 g	1,7 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruusukaali?

Määrä 100 g ruokaa Ruusukaali sisältää 81 kcal, 8,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruusukaali?

Määrä 50 g ruokaa Ruusukaali sisältää 41 kcal, 4,5 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruusukaali?

Määrä 150 g ruokaa Ruusukaali sisältää 122 kcal, 13 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruusukaali?

Määrä 200 g ruokaa Ruusukaali sisältää 162 kcal, 18 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruusukaali?

Määrä 250 g ruokaa Ruusukaali sisältää 203 kcal, 22 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) G332182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan