Tiedä, mitä lautasellasi on
Lasagne, lohilasagne
Kalorit ja ravintoarvot
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,6 g
HH9,8 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 9,8 g 4%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 295 mg 13%
- Kolesteroli 15,3 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51,2 µg 6%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- D-vitamiini 2,4 µg 12%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 9,1 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 10,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0,68 µg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 91,1 mg 7%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 16,1 mg 4%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 6,4 µg 12%
- Jodi 24,8 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,6 g | 9,8 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 4,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,9 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 25 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagne poronliha144 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko lohi kevytmaito127 kcal / 100 g
- Lohifilee195 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko lohi kevytmaito113 kcal / 100 g
- Lasagne broilerinliha156 kcal / 100 g
- Kala-pinaattivuoka lohi kevytmaito155 kcal / 100 g
- Kala-kasvispaistos lohi sekavihannekset sulatejuusto maito143 kcal / 100 g
- Lohifilee uunissa227 kcal / 100 g
- Kalapuikko lohi findus uunissa233 kcal / 100 g
- Perunalaatikko lohikiusaus hk valmisateria86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lasagne, lohilasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lasagne, lohilasagne?
Määrä 100 g ruokaa Lasagne, lohilasagne sisältää 130 kcal, 6,6 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lasagne, lohilasagne?
Määrä 50 g ruokaa Lasagne, lohilasagne sisältää 65 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lasagne, lohilasagne?
Määrä 150 g ruokaa Lasagne, lohilasagne sisältää 195 kcal, 9,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lasagne, lohilasagne?
Määrä 200 g ruokaa Lasagne, lohilasagne sisältää 260 kcal, 13 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lasagne, lohilasagne?
Määrä 250 g ruokaa Lasagne, lohilasagne sisältää 325 kcal, 17 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8073 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
