Tiedä, mitä lautasellasi on
Kumkvatti
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäliha ja kuori, ilman siemeniä, raaka
Proteiini1,9 g
HH9,6 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 6,5 g 23%
- Sokerit 9,4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 43,9 mg 49%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62 mg 5%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,9 g | 9,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,9 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 3,8 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | – | 4,7 g | 24 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Appelsiinihedliha ilman kuorta, siemenetön, raaka42 kcal / 100 g
- Japaninmispelihedelmäliha ja kuori, kivetty, raaka48 kcal / 100 g
- Sitruunahedmäliha ilman kuorta ja siemeniä, raaka24 kcal / 100 g
- Kiivihedelmäliha ilman kuorta, siemenineen, raaka61 kcal / 100 g
- Klementiini tai mandariinihedelmäliha ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka46 kcal / 100 g
- Karambolahedmäliha ja kuori, raaka28 kcal / 100 g
- Kurkkumalto ilman kuorta, raaka11 kcal / 100 g
- Greippimalto ilman kuorta ja siemeniä, raaka34 kcal / 100 g
- Longanhedmäliha ilman kuorta, kivetön, raaka
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13549 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
