Tiedä, mitä lautasellasi on
Kumkvaatti
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen hedelmä, raaka
43
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH9,3 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 9,3 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 9,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 39 mg 43%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,9 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,4 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1,8 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,3 g | 23 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kumkvaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kumkvaatti?
Määrä 100 g ruokaa Kumkvaatti sisältää 43 kcal, 0,9 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kumkvaatti?
Määrä 50 g ruokaa Kumkvaatti sisältää 22 kcal, 0,5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kumkvaatti?
Määrä 150 g ruokaa Kumkvaatti sisältää 65 kcal, 1,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kumkvaatti?
Määrä 200 g ruokaa Kumkvaatti sisältää 86 kcal, 1,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kumkvaatti?
Määrä 250 g ruokaa Kumkvaatti sisältää 108 kcal, 2,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
