Tiedä, mitä lautasellasi on
Japaninmispeli
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäliha ja kuori, kivetty, raaka
48
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH9,9 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 6,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13,5 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 266 mg 6%
- Sinkki 0,05 mg 0%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Jodi 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,1 g | 25 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Japaninmispeli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Japaninmispeli?
Määrä 100 g ruokaa Japaninmispeli sisältää 48 kcal, 0,4 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Japaninmispeli?
Määrä 50 g ruokaa Japaninmispeli sisältää 24 kcal, 0,2 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Japaninmispeli?
Määrä 150 g ruokaa Japaninmispeli sisältää 72 kcal, 0,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Japaninmispeli?
Määrä 200 g ruokaa Japaninmispeli sisältää 96 kcal, 0,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Japaninmispeli?
Määrä 250 g ruokaa Japaninmispeli sisältää 120 kcal, 1,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13564 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
