Tiedä, mitä lautasellasi on
kookosmaito
Kalorit ja ravintoarvot
makeutettu, täydennetty kalsiumilla, A-, B12- ja D2-vitamiinilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
- Koliini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 188 mg 14%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfori 0 mg 0%
- Kalium 19 mg 0%
- Sinkki 0 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,2 g | 2,9 g | 2,1 g |
| 1 annos | 240 g | 74 | 0,5 g | 7 g | 5 g |
| 2 annosta | 480 g | 149 | 1 g | 14 g | 10 g |
| ½ annosta | 120 g | 37 | 0,3 g | 3,5 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 720 g | 223 | 1,5 g | 21 g | 15 g |
| 4 annosta | 960 g | 298 | 2 g | 28 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 1,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,3 g | 4,4 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,4 g | 5,8 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0,5 g | 7,3 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt kookosmaitosäilyke72 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kookosmaitovähittäismyynti79 kcal / 100 g
- Kookosmaito säilyke197 kcal / 100 g
- Pakastettu kookosmaito202 kcal / 100 g
- Kookosjuomamaustamaton, esipakattu30 kcal / 100 g
- Kookoskermasäilyke, makeutettu357 kcal / 100 g
- Vaniljakookosjuomamakeutettu, täydentämätön, säilyvä39 kcal / 100 g
- Suklaakookosjuomaei vitaminoitu, pitkään säilyvä32 kcal / 100 g
- Soyvajuomamaidoton vaihtoehto maidolle, makeutettu, täydennetty43 kcal / 100 g
- Kookosmaitojauhekuivattu675 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kookosmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kookosmaito?
Määrä 100 g ruokaa kookosmaito sisältää 31 kcal, 0,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa kookosmaito?
Määrä 1 annos (240 g) ruokaa kookosmaito sisältää 74 kcal, 0,5 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa kookosmaito?
Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa kookosmaito sisältää 149 kcal, 1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa kookosmaito?
Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa kookosmaito sisältää 37 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa kookosmaito?
Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa kookosmaito sisältää 223 kcal, 1,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa kookosmaito?
Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa kookosmaito sisältää 298 kcal, 2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kookosmaito?
Määrä 50 g ruokaa kookosmaito sisältää 16 kcal, 0,1 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kookosmaito?
Määrä 150 g ruokaa kookosmaito sisältää 47 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174116 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
